Bien chers tous,

 

Voici le programme de la semaine :

 

MERCREDI 20 NOVEMBRE

17H30 GYM DOUCE

18H30 RENFORCEMENT MUSCULAIRE 

19H30 PILATES avec ELASTI-BAND

20H30 STRETCHING 

 

JEUDI 21 NOVEMBRE

19H30 PILATES avec ELASTI-BAND

 

DIMANCHE  24 NOVEMBRE

- MARCHE NORDIQUE 

- LIEU : fôret de CHOQUEUSE route de JOUARRE

RV 13H45 PARKING DE L'ÉGLISE DE ST JEAN pour le covoiturage ou 

DEPART 14h30 PARKING de Choqueuse D402 

 (route des abbesses) face chemin de la fringale a la hennequinerie.

Inscription au plus tard  SAMEDI 23 nov 20H

1 Boucle de 6 kms suivie d'une  Boucle "rapide" de 3 ou 4 kms.

 

COURS DE DRUMFIT (2 heures) ouverts à tous publics

 

Un cours de DRUMFIT sera mis en place le dernier jeudi de chaque mois 20H30/21H30 ainsi que  le week-end (voir programme en pièce-jointe)

 

Bonne réception de toutes ces informations.

 

Dans l'attente de pouvoir vous satisfaire et de vous retrouver,

je vous souhaite une belle journée et  une agréable semaine.

Bien à vous

Pascaline