Mes très chers amis sportifs,

Suite aux absences de la semaine dernière, liées aux chutes de neige, je vous propose le même programme que la semaine dernière. Seule la marche du dimanche 18 janvier prendra son départ à la forêt de CHOQUEUSE 

17H30 GYM DOUCE

18H30 ABDO/FESSIERS/CUISSES "avec chaise"

19H30 PILATES avec GYMBALL "grosse balle"

20H30 STRETCHING

JEUDI 15/01

19H30 PILATES avec Balle

DIMANCHE 18 JANVIER - marche NORDIQUE

Départ 13H30 place de l'église de St Jean OU 14h parking Forêt de Choqueuse (D402) route des abbesses

Inscription avant vendredi  16 JANVIER 20H

Bonne réception de ce programme.

Au plaisir de vous retrouver.

Pascaline pour le meilleur de votre forme